El mejor momento del dìa para entrenar CON PESAS es cuando usted podrà concentrarse 100% en la sesiòn SIN DISTRACCIÒNES, sin sentirte apurado, y cuando con mas energìas MENTALES y FÌSICAS tendràs. Entrena en el momento del dìa que usted sabe honestamente que te ayudarà a mantenerte consistente. Puede que sea por la mañana, por la tarde, o mas despues por la noche. Puede que sea durante su hora de almuerzo. Dependerà de sus circunstancias y horario personal. Lo que es mas importante es que te mantengas entrenando y enfocado cada dìa con el programa y que le des a cada minuto de la sesiòn todo de ti……mente, corazòn, alma, y cuerpo..
EL MOMENTO DEL DÌA QUE NUNCA DEBERÌAS ENTRENAR CON PESAS
Sì, hay un momento en particular del dìa que nadie nunca deberìa entrenar con PESAS. Esto es por la mañana antes de desayunar.Si no tienes calorìas circulando en la sangre (como despues de comer), el cuerpo empezarà a usar los aminoàcidos que componen los mùsculos para energìa para levantar las pesas, lo que resultarà en que vayas perdiendo poco a poco el tamaño del mùsculo……algo que hay que evitar a toda costa. Sì, esto va completamente en contra de lo que recomienda la mayorìa de los libros y autores en las revistas. Pero esto es uno de los errores MAS GRANDE que puede cometer alguien que esta tratando de desarrollar mùsculos. Habìa un tiempo en que yo empecè a levantar pesas por la mañana antes de desayunar, con el estòmago vacìo. Dentro de unas cuantas semanas PERDÌ casì 2 pulgadas de mis brazos, mis hombros se fueron desapareciendo, y me estaba pareciendo como un palillo de dientes! Cualquier otro momento esta bien………solo acuèrdate de no entrenar con un estòmago vacìo.
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