No es necesario tener sobrepeso para hacer un régimen alimenticio.La dieta depurativa de los jugos limpia el organismo por dentro y lo libera de toxinas.Es ideal para realizarla por lo menos una vez al mes.Sobretodo si comer fuera de casa es un habito inevitable.Es una dieta básicamente vegetariana,combinada con cuatro tipos de licuados,que se deberán tomar antes del desayuno,la comida y la cena.Dos días a la semana el licuado sera de papaya ( lechoza ) o piña.No se puede comer carnes ni dulces,pero si están permitidos los huevos.Dos dias a la semana se pueden comer una presa mediana de pescado a elegir entre merluza,reineta y pejegallo,preparado al horno o al vapor,sin aceite.
Licuado de la primera semana:zanahoria,apio,hinojo,espinacas,betarraga cruda y manzanas.
Licuado de la segunda semana:rabanos,medio diente de ajo,pepino beterraga,espárragos verdes,una rodaja de cebolla y manzana.
Licuado de la tercera semana:Zanahoria,apio,diente de león,betarraga,perejil,porotos verdes,berros y manzana.
Licuado de la cuarta semana:betarraga,zanahoria,nabos,esparragos,manzana,ortiga verde,espinaca,diente de leon,perejil,apio,berros e hinojo.
Los licuados se deben tomar tres veces al día antes de las comidas principales,en una dieta depurativa como esta queda prohibido por completo el consumo de tóxicos como el café, el tabaco o el alcohol.Tampoco se deben consumir bajo ningún concepto alimentos congelados ni en conservas.Los primeros días se puede comenzar tomando poca cantidad ,pero después se deberá ir aumentando hasta alcanzar los 500 cc por toma.Esta dieta depurativa y adelgazante esta dirigida a todas aquellas personas acostumbradas a comer fuera de casa o con habitos tóxicos (café,mucha carne, tabaco, alcohol,etc).Que quieran perder entre cinco y siete kilos de forma segura en un tiempo estipulado entre un mes y dos meses.Viene muy bien también para quienes tengan celulitis localizada y mala circulacion y resulta excelente para personas estresadas.
Esta Dieta d Licuados me parece !!fabulosaa!!...eneralmente yo me hago un licuado de fruta con vegetales antes del desayuno dejando un dia y me ayuda !!muchisimo!!a limpiar mi organismo por dentro porue soy !!carniboraa!!..tengo 55 anos y se que no debo comer carnes rojas..no las como todo los dias pero si dejando un dia o dos dias que lo combino con pollo pavo...pero desde ahora voy har estas recetas de licuados que nos acaban de dar. !!Muchas grcias nuevamente.
ResponderEliminarPILAR