La L-carnitina (Acetil L-carnitina) es un aminoacido que protege la longevidad y la actividad de las células nerviosas. Además, potencia el metabolismo graso dentro de la célula y actúa como un antitoxico cerebral. En un cerebro sano se encuentra en la cantidad necesaria, pero con el paso de los años y los tóxicos del estres vamos perdiendo este aminoacido y por tanto, la capacidad funcional de las neuronas y sus interconexiones.
La L-carnitina es un potenciador de la memoria, incrementa el suministro neuronal de acetilcolina, crucial en el mantenimiento de una buena memoria. Tanto en personas mayores, como en estudiantes, una dosis de 1000 mg diarios basta para notar sus efectos.El Alzheimer,a pesar de ser una enfermedad sin cura definitiva, la L-carnitina ha demostrado ser capaz de disminuir la progresión de esta dolencia y reducir sus síntomas si es diagnosticada desde su inicio. En este caso, la dosis recomendada son 2000 mg /dia.
La L-carnitina, como quemador de grasa, ayuda a movilizar las grasas,conduciéndolas al interior de las celulas y facilitando su combustión al hacer ejercicios.Se recomienda su consumo liquido, dos cucharaditas 30 minutos antes del entrenamiento y 30 minutos después del entrenamiento una cucharadita.También esta comprobado que la L-carnitina aumenta la melatonina en el cerebro, un neurotransmisor que induce a la relajación y al buen sueño.
Muy interesante por favor sigue publicando articulos tan utiles he informativos gracias
ResponderEliminarHOLA yo tomo lcarnitina sabia que ayuda a quemar grasas pero no sabia los demas beneficios, gracias
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